こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、モチベーションアップ、
スピードアップ、筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
起伏コース走
起伏コース2キロ×4周 計９キロ
使用シューズ：ナイキ ズームライバル
本日は朝から素晴らしい晴模様で
影を求めて近くの山林の中
起伏のあるコースを4周しました。
急な登りを走ると自然とホームが
よくなる気がします。
力の入れどころが分かり、
無駄な動きが無くなります。
ゆっくり走っても
足休めにはなりませんが、
よいメニューだと思います。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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