こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、モチベーションアップ、
スピードアップ、筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ショートインターバル
アップ5キロ ～ ２００×１ ～ ４００×４
～ ダウン 総距離9キロ
使用シューズ：ニューバランス フューエルセル レベル
本日は、疲れも抜けないことから
長距離は避けて
ショートインターバルを実施しました。
設定タイムは ４００を84秒 ３分３０ペースで実施。
目標5本の予定でしたが、
いつもの急な腹痛により4本で終了。
次回は １０００ｍ×３本 やりたいです（夢）
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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