こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、モチベーションアップ、
スピードアップ、筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
疲労抜きジョグ
LSD１５キロ 92分
使用シューズ：ニューバランス ＰＲＯＰＥＬ
補助運動：腹筋ワークアウト
左ふくらはぎ痛出現
6月の走り込みの疲れか、左のふくらはぎに
痛みが発生しました。
走り始めの3キロほど痛みがあり、
その後、こらえて走っていると痛みは
無くなるようです。
7月は距離は求めず疲労回復に勤めながら
練習しようと思います。
7月の目標
今月も月目標をたてます。
①30キロ走 月2回
②ペース走 周1回
③ショートインターバル 月2回
以上今月も月目標は三つです。
月目標をクリアすることで走力をつけ
たいです。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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