こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、モチベーションアップ、
スピードアップ、筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
軽快走
ジョグ10キロ ５７分 ～ ダウン
使用シューズ：アシックスターサジール
本日はゆるめのビルドアップ走となりました。
梅雨明
梅雨明けが発表され、夏らしい天気です。
今後、少しぐらいの暑さでも走れるよう
この気候に慣れていきます。
しかし、高齢者は体感が鈍く
気づいた時には、熱中症になっている
場合がありますので十分注意してランニング
に取り組みたいと思います。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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