7月6日 ショートインターバル

ポイント

こんばんはー!マーです!

50代でサブスリーを目論んでいます。

日々の練習結果をアップして、モチベーションアップ、

スピードアップ、筋力アップ、飛距離アップなどなど

アップアップで溺れそうです!

それでは本日の結果です。

ショートインターバル

アップ5キロ ~ 200×1 ~ 400×4 

~ ダウン  総距離9キロ

使用シューズ:ニューバランス フューエルセル レベル

本日は、疲れも抜けないことから

長距離は避けて

ショートインターバルを実施しました。

設定タイムは 400を84秒 3分30ペースで実施。

目標5本の予定でしたが、

いつもの急な腹痛により4本で終了。

次回は 1000m×3本 やりたいです(夢)

毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!

また明日よろしくお願いします。

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