こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
朝ジョグ
朝ジョグ4キロ ３１分
使用シューズ：アシックス ターサエッジ
本日は恒例の日曜早朝練習会に参加の予定でしたが
目覚め時の体調がいまいちだったので
練習参加を断念しました。
練習メニューがインターバルなので
体が自然と拒否反応を現したのかもしれません。
朝5時前には起きて、仕事まで
まだまだ時間あるので
せめてもの罪滅ぼしに近所をジョグしました。
老体、朝一番の激しい運動は厳しいです(‘Д’)
夕方ジョグ
夕方ジョグ16キロ
使用シューズ：ナイキ ペガサス３７
夕方、朝サボった穴埋めに長めのジョグしました。
久しぶりに雨が降らず走りやすかったです。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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