こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
坂道１０００×8
アップ ～ 坂道コース×8本 ～ ダウン
使用シューズ：ナイキ ヴェイパーフライネクスト％
本日は久しぶりにチーム練習会に参加しました。
本日のメニューは坂道１０００ｍ×10本と、
あいかわらずガチランナーのメニューは
やばいです。
坂道は高低差は約１００ｍ、最初と最後の
登りが急で厳しいコースです。
5本を目標に参加しましたが、やはり
ガチランナーのペースには付いていけず
3本目以降は自分なりのペースでトライ。
どうにか目標を超え8本まで行けました。
それにしても坂の傾斜がきつく
昇った後のゴールからスタート地点までの
下り坂も、休めるどころか足にダメージを
受つ続けます(‘Д’)
ダウンをいつもより長く走りましたが
明日の筋肉痛を免れることは不可能みたいです(^^
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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