こんばんはー!マーです!
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです!
それでは本日の結果です。
流し150×10
ジョグ3キロ ~ 流し150m×10本 ~ ダウン
使用シューズ:ナイキ ペガサス37
本日は普通にジョグ10キロ予定でしたが、
週一のペースで訪れる「とにかく走れない病」
が発症してしまい、3キロでダウン(‘Д’)
しかたないので、強制的にスピード練習に
切り替え150mを10本流しました。
本日もどうにか走ることができました。
私を取り巻く全てのものに感謝です。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!
また明日よろしくお願いします。
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