こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ショートインターバル
アップ5キロ ～ インターバル６００ｍ×4本
（２‘１８～２‘０３） ～ ダウン
使用シューズ：アシックス ターサジール６
本日はインターバルを実施しました。
暑い中4本完走できました。
先週の練習結果
先週も雨の日が多く気温は低かったのですが
足元はよくありませんでした。
距離は稼げませんでしたが、
メニューは充実していますね。
足らないのはスピードです(‘Д’)
スピトレ頑張ります！
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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