こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
起伏走
坂道コース×4周 70分
使用シューズ：ドンキホーテ ファールラン
本日は早朝ランニングで近所の
坂道コーズに挑みました！
と言っても、ゆっくりジョグです。
脚力と心肺機能向上には
効果があるのかもしれませんが
ゆっくりジョグなので効果は半減以下でしょう(‘_’)
午後は久しぶりに洗車して
16時にはビール準備完了！
ビール～ワイン～ハイボールの流れです！
また明日頑張れる気がします(‘◇’)ゞ
明日は5時半集合ったような？
体と相談しながらチーム練習を取り入れます。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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