こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
起伏走
山林コース×４周 57分 ～ ダウン
使用シューズ：ナイキ ペガサスターボ２
本日も朝から酷い暑さの中
近所の起伏がある2キロコースを4周しました。
森の中なので5割程は影の中を
走ることができました(^^
バイク練習開始
8月の目標で建てたバイク練習を
早速実施しました。
風が強かったので気分よくとは
行きませんでしたが、ランニングとは
暑さの体感度が格段に違います。
シャツも汗まみれになることなく
あっという間の14キロでした。
今後も目標のとおり週1で実施します。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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