こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ショートインターバル
アップ4キロ ～ ３００×１０（‘７０～‘５８）～ ダウン
使用シューズ：アシックスターサジール６
本日は台風が過ぎ去った朝、
小雨が残る中でのランニングです。
最初の5本が速い動きに
体が付いていかず、きついばかりでしたが
残り5本はやっと慣れてきてどうにか
10本やり遂げることができました。
先週の練習結果
先週の練習結果をアップしましした。
暑さでジョグばかりで距離も踏めていませんね。
8月はこんな感じで、無理せず
9月に備えたいと思います(‘_’)
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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