こんばんはーマーです!
9月の練習結果です。
1⃣走行距離500キロ→400キロで☓
2⃣ペース走かビルドアップ走を4回→ペース走3回、10キロ以上のビルドアップ走4回で⭕
全然距離が足りません(^_^;)
休足日が無いのに伸びない走行距離…問題ですか?
今年はこんな感じで、イマイチ気持ちが入らないままなのかもしれません。
こんな年もあってもいいかもです^_^
9月26日 ショートインターバル400×5

9月27日 ジョグ12キロ

9月28日 ビルドアップ15キロ

9月29日 ショートインターバル400×5

9月30日 LSD30キロ

10月1日 ビルドアップ9キロ

10月2日 5キロ×2〜10キロ(4分15)


毎日コツコツ積み上げてサブスリー目指します!
また来週お願いします^_^
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