こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
筋肉痛インターバル
アップ～200×２～600×４～200×１～ダウン
使用シューズ：ナイキ ズームライバル
本日も筋肉痛が癒えることは無く
筋肉痛が癒えるのを待っててもしょうがないので
恐るおそるですがスピトレしてみました。
ガチガチの足ですが徐々に慣れる感じで
最終的にはいつもと同じタイムで走れました。
8月の目標と結果
8月は中盤に長雨があり思うような
練習メニューが消化できませんでした。
ポイント練習ができなっかった週があります。
その代わりに距離走が4回できました。
雨で気温が低かったのが要因です。
9月の練習目標
今月から涼しくなることを期待して
距離走を増やしたいと思います。
ペース走4キロのタイムも上げていきたいです！
バイクはコース次第で危険を伴いますので
気分が乗った時に軽く乗ろうかなと思います。
9月もよろしくお願いします
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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