こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
4キロペース走
アップ5キロ～4キロペース走（１５‘５２）～ダウン
使用シューズ：ナイキ ヴェイパーフライネクスト％
本日は残暑残るなか昼間に運動公園でペース走です。
相変わらず入りがスローペースで
結果ビルドアップ走となりました。
でも、入りが遅い原因が少し判明しました。
と言うことで次回から入りが速くなります。
・・・はずなのですが、やってみなくてはわからない！
老人人体実験です(‘_’)
明日は祝日、走れるかな？
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
今後の予定
12I月 青島太平洋マラソン
2月 別府大分毎日マラソン
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