こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
4キロペース走
アップ～ペース走4キロ １５‘３１ ～ダウン
使用シューズ：ナイキ ヴェイパーフライネクスト％
本日は週1のポイント練習として取り入れている
ペース走4キロを実施しました。
今日も入りが調子悪くリズムに乗れませんでした。
しっかりアップしているつもりなのですが
それでも足らないと言うことでしょう。
前半が遅かったせいか、登りになる
最後の1キロは頑張れています。
入りから最後の1キロのペースで走れたら
14分台が見えてきます！次回はアップの
やり方を工夫したいと思います。
終わった後は、滝汗が止まりませんでした(‘Д’)
まだまだ暑さが続きそうです。
みなさんも熱中症などお体には気を付けられて
毎日のランニング頑張ってください！
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
コメント