9月7日 朝ジョグ

ジョグ

こんばんはー!マーです!

50代でサブスリーを目論んでいます。

日々の練習結果をアップして、

モチベーションアップ、スピードアップ、

筋力アップ、飛距離アップなどなど

アップアップで溺れそうです!

それでは本日の結果です。

流し200m×6本

アップ6キロ ~ 流し200×6 ~ ダウン

使用シューズ:ナイキ ズームライバル

本日は午後から雨の予報のため朝ランです。

あいかわらすジョグのペースが上がらないので

200の流しを入れてみました。

以前からなのですが短距離を走ると

左足に違和感があります。

チカラが入らないと言うか体重が乗れてないと言うか。

ですので、ガニ股で走ったり、内股で走ったり

いろいろ試しますがどれもしっくりきません。

以前左足をねん挫したことがあり、

治療もしないで1年ほど痛みをこらえながら

ランニングを続けていた結果、

右足頼りの走り方になってしまい

左足が退化したのではと思ってます。

その時は痛みよりランニングができないことの方が

嫌でランニングを続けていたのですが

今になってツケが回ってきたようです。

走ると言う自然な動作を頭で考えながら体を

動かしだしたら多分長持ちはしないでしょう(‘Д’)

ま、どうせやれることしかできませんので

体が動く限り、弱い左足を右足が補える限り

走り続けます(‘_’)

東のお山と北のお山

本日の東のお山は天気が悪くご機嫌斜めのようです。

稲は発育が良さそうです。

北のお山もかすんで視界不良ですね。

明日は晴れるといいな(^^

毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!

また明日よろしくお願いします。

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