こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
足休めジョグ
ジョグ11キロ 65分
使用シューズ：ナイキ ズームライバル
補強運動：腹筋ワークアウト
本日は明日のペース走を前に足休めのジョグです。
後は3日に1度の腹筋だけです。
腹筋は見かけだけは効いてきて
かなり絞れてきました。
ほかの部分の筋トレも加えて
バランスの取れた体づくりを目指したいです(‘_’)
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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