こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
距離走
20キロ走 100分 ～ ダウン2キロ
使用シューズ：ナイキ ヴェイパーフライネクスト％
本日は日曜日と言うことでしょう
多くのランナーが走っている公園で
刺激をもらいながら距離走を実施しました。
6分ペースから入り最後は5分切るペース。
ちょうど20キロ100分間走となりました。
あいかわらず、心臓の動きが変？です。
今週の週トータル走行距離は96キロ、9月は計176キロ。
徐々に距離も延ばしたいです。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
大会予定
12月 青島太平洋マラソン
2月 別府大分毎日マラソン
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