こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ゆっくり35キロ
LSD35キロ ３時間１２分
使用シューズ：ナイキ ヴェイパーフライネクスト％
本日はまだ暗い早朝、公園で一人距離走を実施しました。
さすがに気温が低くペースが遅いのもありますが、汗もあまりかきません。
30キロ予定だったのですが、余裕があったので＋1周して35キロ走りました。
あと1周とも思いましたが、明日以降のことも考え自重しました。
土曜は休んで、日曜日は練習会に参加の予定です。
朝起き頑張ります(‘◇’)ゞ
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
今後の予定
12月 青島太平洋マラソン
2月 別府大分毎日マラソン
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