こんばんはー！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ショートインターバル
アップ3キロ～ショートインターバル５００×5本～ダウン
使用シューズ：ナイキ ペガサスターボ２
本日は今月の目標で定めていた、ショートインターバル月2回ができていないのを発見したので、あわてて実施いたしました。
タイムは1分５４～１分４４で、あいかわらずですがメニューをこなすことに意味を持つことにします。
今日も走ることができました。
周りの全てのものに感謝です。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
今後の予定
11月 熊本みなとマラソン
12月 青島太平洋マラソン
2月 別府大分毎日マラソン
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