9月3日 残暑お見舞い申し上げます

ポイント

こんばんはー!マーです!

50代でサブスリーを目論んでいます。

日々の練習結果をアップして、

モチベーションアップ、スピードアップ、

筋力アップ、飛距離アップなどなど

アップアップで溺れそうです!

それでは本日の結果です。

4キロペース走

アップ~ペース走4キロ 15‘31 ~ダウン

使用シューズ:ナイキ ヴェイパーフライネクスト%

本日は週1のポイント練習として取り入れている

ペース走4キロを実施しました。

今日も入りが調子悪くリズムに乗れませんでした。

しっかりアップしているつもりなのですが

それでも足らないと言うことでしょう。

前半が遅かったせいか、登りになる

最後の1キロは頑張れています。

入りから最後の1キロのペースで走れたら

14分台が見えてきます!次回はアップの

やり方を工夫したいと思います。

終わった後は、滝汗が止まりませんでした(‘Д’)

まだまだ暑さが続きそうです。

みなさんも熱中症などお体には気を付けられて

毎日のランニング頑張ってください!

毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!

また明日よろしくお願いします。

コメント

タイトルとURLをコピーしました