こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ビルドアップ20キロ
ビルドアップ走20キロ ～ ダウン4キロ
使用シューズ：ニューバランス フューエルセルＲＣエリート
本日は朝起きができたので
日曜日の練習会に参加しました。
メニューはキロ4分35キロ走だそうです(‘Д’)
当然同じメニューはこなせないので
スタート時間の10分前に一人、別スタート。
追いつかれたところでついて行く作戦！
10キロ地点で追いつかれ10キロ追走。
なんとか10キロだけは練習に参加できました。
練習会は実力以上の力が出て本当にためになります！
また、自分なりについていけるような練習メニューの日は
極力参加させていただきます！
夕方時間があったので腹筋とジョグしました。
最近は7分ペースが身についてきたようです(汗）
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
コメント