こんばんはー!マーです!
最近急に気候が良くなり気温が上昇。
ランニング中は半袖Tシャツでよい感じです。
しかしながら、気温の高低はしばらく続くでしょう。
体調を崩さないよう気を付けます。
3月13日 LSD20キロ

使用シューズ:プーマ ディヴィエイトニトロスペクトラ
補助運動:腹筋ワークアウト
3月14日 ビルアップ20キロ

ビルアップ走20キロ 99分
使用シューズ:ナイキヴェイパーフライネクスト
ちょっと、疲れがあるのかペース上がらず(‘Д’)
明日は休養必用ですね(‘_’)
3月15日 晴天

ジョグ11キロ 65分
使用シューズ:ナイキ ズームライバル
本日は午後にジョグ。
何も考えずふらふら走りました(‘_’)
気持ちも体もリフレッシュできたかもしれません。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!
また明日よろしくお願いします。

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