こんばんはー!マーです!
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、モチベーションアップ、
スピードアップ、筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップでーす!
それでは本日の結果です。
ショートペース走
アップ10キロ ~ ペース走4キロ 15‘34(3‘57~3‘47)
~ ダウン6キロ
使用シューズ:ナイキヴェイパーフライネクスト%

本日も日差しがきびしいです。
距離かせぎのためもあって長めのアップ後に
いつものペーラン4キロ
シューズが勝負シューズと言うこともあり
まずまずのタイムであがれました。
で、またまた1000×1本はサボりです。
現時点の総走行距離
現時点の月間総走行距離は389キロです。
500キロまで10日を残して後111キロ。
日平均11キロ走れば達成の見込み!
いやいやまだ月の3分の2が過ぎただけ、
残り3分の1を気を引き締めていきます。
父の日でした

本日は父の日でした。
いつもよりチョット酔っ払いました。
明日からまた頑張れそうです。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!
また明日よろしくお願いします。
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