①毎日走る
②距離走20キロ〜30キロ×3回
③インターバル練習×2回
以上３項目の目標をたてました!
目標実現することで、ランニングレベルが上がることを期待します^_^
5月９日 ジョグ
ジョグ１０キロ ６３分
使用シューズ:プーマ ディヴィエイトニトロ
補助運動:腹筋ワークアウト
5月１０日 ＬＳＤ２２キロ
LED２２キロ
使用シューズ:ナイキ フューエルセルエリート
5月１１日 起伏走
起伏コース×4周〜流し×3本
使用シューズ:アシックス ダーサエッジ
今月も無理ない内容でトレーニングしていきます!
最大の目標は健康とケガしないことです(^_^;)
毎日コツコツ積み上げてサブスリー目指します!
また明日よろしくお願いします!
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