こんばんはーマーです!
9月の練習結果です。
1⃣走行距離500キロ→400キロで☓
2⃣ペース走かビルドアップ走を４回→ペース走3回、10キロ以上のビルドアップ走４回で⭕
全然距離が足りません(^_^;)
休足日が無いのに伸びない走行距離…問題ですか?
今年はこんな感じで、イマイチ気持ちが入らないままなのかもしれません。
こんな年もあってもいいかもです^_^
9月26日 ショートインターバル400×5
9月27日 ジョグ12キロ
9月28日 ビルドアップ15キロ
9月29日 ショートインターバル400×5
9月30日 LSD30キロ
10月1日 ビルドアップ9キロ
10月2日 5キロ×2〜10キロ（4分15）
毎日コツコツ積み上げてサブスリー目指します!
また来週お願いします^_^
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