こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、モチベーションアップ、
スピードアップ、筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ショートペース走
アップ6キロ ～ ペース走4キロ １６‘１０ ～
１０００ｍ ３‘５５ ～ ダウン
使用シューズ：ナイキペガサスターボ２
久々の16分超えです。登りになる3キロ区間で
スピードダウンしてしまいました。
フォームがアップライトになり過ぎて
いるみたいです。ですので、１０００ｍは前傾を
意識しスピードは気にせず走ってみました。
ここのところ、ペース走には
カーボンプレート入りのシューズで
走っていたので反発を得るため
フォームが立ち気味になっていたのだと思います。
それと、今日の蒸し暑さのせいも
あり、スピードがあがらなかったのでしょう。
まー、こんな日もありますね。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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