10月27日 4キロペーラン

ポイント

こんばんはー!マーです!

50代でサブスリーを目論んでいます。

日々の練習結果をアップして、

モチベーションアップ、スピードアップ

筋力アップ、飛距離アップなどなど

アップアップで溺れそうです!

それでは本日の結果です。

ペース走

アップ6キロ ~ ペース走4キロ 15‘09 ~ ダウン11キロ

使用シューズ:ナイキ ヴェイパーフライネクスト%

本日は、週1恒例の4キロペース走です。

今日はいつになく入りが4分切れたので、結構いいタイムであがれました。

夏場、16分で走っていた頃からするとだいぶ速くなりました。

15分切りも目の前です(‘◇’)ゞ

しかしながら50代ランナー、無理せず徐々に調子を上げていきます。

毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!

また明日よろしくお願いします。

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