距離走 9月5日 練習会参加
こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベ...
距離走 
ジョグ 9月4日 休養日
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ポイント 9月3日 残暑お見舞い申し上げます
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ジョグ 9月2日 北九州マラソンエントリー
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ポイント 9月1日 今月の目標設定
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ジョグ 8月31日 8月最終日
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ジョグ ８月３０日 先週の練習結果
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ポイント 8月29日 坂道１０００ｍ×８本
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ジョグ 8月28日 起伏走実施
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ジョグ 8月27日 人間ドック受診
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