足休めジョグ
ジョグ10キロ 73分
使用シューズ：ナイキ ズームライバル
本日は昨日の疲れなのか
ペースがキロ7分から上がらず
不調を極めました。
バイク練習
バイク20キロ ４５分４９秒
夕方いい天気でしたので
軽くバイクに乗りました。
まだ慣れてないのでお尻が痛いです(‘Д’)
新型コロナ感染症の感染者数が
増加している中、健康管理には
気を付けなければなりません。
感染した場合の高齢者の
重症化リスクは高く重篤となりやすい
と思われます。
感染予防を徹底し、栄養、休養を
しっかりとっていきます(‘_’)
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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